루테인과 지아잔틴, 우리 눈의 수호천사! 눈 건강을 지키는 필수 영양소에 대해 알아보세요
루테인과 지아잔틴, 우리 눈의 수호천사! 눈 건강을 지키는 필수 영양소에 대해 알아보세요서론: 현대인의 필수 영양소, 루테인과 지아잔틴스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기의 사용이 일상화된 오늘날, 우리 눈은 많은 피로와 스트레스에 노출되어 있습니다.이러한 환경 속에서 눈 건강을 지키기 위해 많은 사람들이 관심을 가지는 영양소가 바로 루테인과 지아잔틴입니다. 이 두 성분이 왜 중요한지, 어떻게 우리 눈을 보호하는지 자세히 알아보겠습니다. 루테인과 지아잔틴이란 무엇인가?루테인과 지아잔틴은 카로티노이드라는 물질의 한 분류로, 우리 몸이 직접 생산할 수 없기 때문에 식품을 통해 섭취해야 하는 필수 영양소입니다.특히, 이 두 성분은 녹색 잎채소, 옥수수, 계란 노른자 등에서 풍부하게 발견됩니다. 루테인과 ..
2024. 5. 2.
